Por qué las plantillas de fibra de carbono se adaptan a la transferencia de energía de las zapatillas de ciclismo? Rigidez, Eficiencia, Respuesta

¿Cuánta carrera de pedal se pierde en el zapato?? Esta es una pregunta que hacen los ciclistas que cuentan cada vatio antes de comprar ruedas nuevas.. Las plantillas de fibra de carbono se han probado en laboratorios de calzado durante más de 20 años. Los resultados son más conservadores de lo que admiten la mayoría de las páginas de productos.. La rigidez cambia algunas cosas a la vez y el poder es solo una de ellas..

Este artículo explica cómo una suela rígida transfiere la fuerza.. Indica lo que han medido los estudios controlados.. También incluye costos operativos y costos de comodidad y proporciona una manera fácil de seleccionar.

¿Qué son las plantillas de fibra de carbono??

Plantillas de fibra de carbono. son livianos, Plantillas rígidas construidas alrededor de una placa compuesta de carbono.. Se asientan en el zapato y aumentan la rigidez de la suela sobre el inserto original.. No añaden relleno, pero resisten la flexión. Esto los diferencia de las inserciones de espuma y gel que están diseñadas para absorber los golpes.. La mayoría de plantillas para zapatos de fibra de carbono cuentan con una capa superior suave para que tu pie esté cómodo y la base se mantenga firme..

Especificaciones de la plantilla de un vistazo

Propiedad	Lo que implica	Por qué es importante
Material del núcleo	Placa compuesta de carbono en capas	Alta rigidez con muy poco peso
trabajo principal	Resiste la flexión longitudinal de la suela.	Mantiene la fuerza dirigida al pedal.
Construcción habitual	Placa unida a un PU, tapa de espuma o gel	Superficie suave sobre una base firme
Contra la espuma	Calabazas de espuma; El carbono resiste la flexión.	Los dos resuelven diferentes problemas.
Tamaños comunes	Gamas completas como UE 35-48	El ajuste debe coincidir con el espacio del zapato.

¿Por qué las plantillas de fibra de carbono se adaptan a la transferencia de energía de las zapatillas de ciclismo??

Plantillas de fibra de carbono.Son una buena opción para la transferencia de potencia en bicicleta., porque una base rígida se flexiona menos que una base blanda. Si la suela se flexiona alrededor del pedal, parte de la fuerza es absorbida por el zapato. Esa fuerza nunca hace girar la manivela. Una plantilla firme también mantendrá el pie en un solo lugar., entonces el área de contacto permanece igual.

• Rigidez: Por qué una base firme cambia la entrega de fuerza

La suela está doblada y actúa como un resorte.. Almacena fuerza mientras se flexiona.. Luego regresa esa fuerza tarde, después de la parte útil del trazo. El carbono resiste esta flexión y distribuye la carga a través de la plantilla..

• Eficiencia: Lo que realmente ahorra menos flexibilidad

Aquí la eficiencia es el esfuerzo involucrado en producir un resultado determinado.. Los pequeños músculos del pie y la parte inferior de la pierna trabajan sobre una base blanda para mantener la posición.. Una base sólida elimina ese trabajo extra. Esto se manifiesta con mucha más frecuencia en una menor fatiga del pie que en un aumento de la potencia..

• Respuesta: Por qué una base rígida se siente directa

La respuesta es la rapidez con la que el pedal aplica fuerza.. Una plantilla rígida evita el pequeño retraso de una suela blanda.. Entonces, el esfuerzo es directo, no suave. ese sentimiento es autentico. Pero aún así, El sentimiento y el resultado medido son dos cosas diferentes..

¿Cómo se comparan las placas de carbono con otros materiales de plantilla??

Las plantillas rígidas de fibra de carbono son las más rígidas por peso.. “El costo tiende a aumentar con la rigidez.. La comodidad rara vez cae.

Materiales de la plantilla clasificados según su rigidez bajo carga

• Compuesto de carbono- más ligero y más rígido, Casi sin flexión bajo cargas de pedaleo normales..
• Compuestos de fibra de vidrio y nailon.- duro pero no rígido, más económico; una suela de nailon probada en 194 N·m/rad.
• Poliuretano termoplástico (TPU)- suave y dócil; Las suelas de prueba en este grupo han medido tan bajo como 9 N·m/rad.
• Espuma EVA y PU: diseñada para comprimirse bajo carga, por eso la comodidad es más importante que la transferencia de fuerza.
• Látex, capas de fibra de coco y gel- seleccionado por su comodidad, control del flujo de aire y del sudor, papel no estructural.

La verdadera elección rara vez es espuma vs.. carbón. ¿Cuánta rigidez justifica la diferencia de presión que produce?.

¿Las plantillas para correr de fibra de carbono funcionan de la misma manera??

No. Plantillas para correr de fibra de carbono., otra cosa. Correr consiste en rodar desde el talón hasta la punta del pie. El ciclismo tiene un enlace fijo a la manivela..

Las placas que se mueven son curvas.. Endurecen la articulación del dedo del pie, y alterar el movimiento del tobillo. placa curva, Los zapatos de carreras de espuma elástica reducen el costo de energía de correr en aproximadamente 4%. Esa ganancia es relativa a las zapatillas de carrera normales.. El ahorro normal de las revisiones agrupadas es de aproximadamente 2% a 3%.

Algo que la gente suele pasar por alto. la diferencia, dicen los investigadores, es una combinación de la placa y la espuma, no solo rigidez. Eso no sucederá atornillando una placa rígida a una zapatilla para correr normal..

Uso en otros deportes

deportes de cancha, El patinaje y algunos calzados de campo también utilizan plantillas de fibra de carbono para atletas. Una prueba controlada con una plantilla rígida de carbono arrojó aproximadamente 1.5 por ciento más potencia y 1 por ciento más agilidad. La misma prueba mostró una mayor actividad de los músculos de la espinilla y la pantorrilla y una disminución de las puntuaciones de comodidad.. Una rigidez que ayuda a un movimiento puede agregar trabajo a otro..

¿Cuáles son las ventajas de una plantilla muy rígida??

El principal coste de la rigidez es la presión.. La placa rígida no alivia el pie.. Mueve la carga, y el nuevo patrón no se adaptará a todos los pies.

Desventajas reportadas en las pruebas

• Mayor presión en el antepié. Las suelas de carbono aumentaron la presión máxima del antepié en 18% en comparación con las suelas de plástico a una velocidad constante 400 salida W. Más notable para los ciclistas después de dos horas..
• La presión se mueve en lugar de irse. En una prueba de ciclistas con estándar vs.. plantillas de carbono, la presión máxima fue menor en el talón, mediopié y cabeza del primer metatarsiano. Aumento de la presión en los dedos de los pies y en la cabeza del quinto metatarsiano..
• Más trabajo muscular. Las plantillas rígidas aumentaron la actividad del tibial anterior y del gastrocnemio medial. También se sintieron menos cómodos que un inserto más suave..
• Ajuste cambiado. A plantillas de pie de fibra de carbono empaca un zapato de manera diferente a un inserto original. Estanqueidad del zapato cambiable, muy espera.

¿Cómo debe un ciclista elegir plantillas de alto rendimiento de fibra de carbono??

Primero elige un ajuste y presión.. Entonces, comprobar la rigidez. Una plantilla que causa entumecimiento no vale la pena perder el tiempo para ganar rigidez..

Un proceso de selección de cinco pasos

• hacer espacio. Retire el inserto original.; Compruebe que un reemplazo rígido proporcione la profundidad adecuada sobre el empeine..

• Haga coincidir la forma del arco.” Soporte que no sea la carga del pie en un área pequeña..

• Relación rigidez-longitud de marcha. La máxima rigidez es adecuada para cortos, duros esfuerzos. Los días largos suelen ser buenos para una base más suave..

• Suavizar. Pruebe dos o tres sesiones cortas antes de usar plantillas nuevas de fibra de carbono durante un día completo..
• Juzgar por presión, no reclamaciones. Las señales que cuentan: puntos calientes, entumecimiento, presión del dedo del pie.

para correr, Elija un producto diseñado en torno a un movimiento de carrera.. No uses más una placa ciclista.

Preguntas frecuentes

¿Por qué los ciclistas usan suelas de fibra de carbono??

Los ciclistas los usan para disminuir la flexión de la suela., Estabiliza el pie y canaliza la fuerza al pedal.. Los avances más consistentes en las pruebas se han producido en el soporte del pie y en la fatiga..

• Restringe la flexión longitudinal de la suela bajo carga.
• Mantiene el pie firme durante toda la brazada.
• Añade un peso insignificante al zapato.

Plantillas rígidas y potencia de salida.?

No por una cantidad mensurable de pruebas, ahora que la suela ya esta dura. La prueba de sprint cuesta arriba comparó el nailon, Suelas mezcladas y íntegramente de carbono.. No hubo diferencia de poder., cadencia o par de manivela (todos p > 0.31).

• La eficiencia bruta fue aproximadamente 0.5 puntos porcentuales diferentes, que no fue significativo
• Nada en el extremo rígido. Pérdidas medidas en suelas muy blandas..
• La seguridad sigue siendo la razón más segura para mejorar la comodidad y la presión

¿Las inserciones de espuma son mejores que las placas de carbono para andar en bicicleta??

Si por rigidez. No para amortiguar. La espuma está destinada a aplastarse bajo carga.. Una placa de carbono deja de doblarse. Entonces tienen diferentes funciones..

• La espuma disipa suavemente la presión y absorbe los golpes.
• El carbono mantiene su forma bajo carga.
• Muchas plantillas cuentan con una base de carbono con una parte superior de espuma o gel.

¿Las placas de carbono de las zapatillas para correr funcionan como las de las zapatillas de ciclismo??

No. Las placas para correr endurecen la articulación del dedo y alteran el movimiento del tobillo al despegar.. El ciclismo utiliza una posición estática del pie sobre el pedal..

• Cifra 4 Las pérdidas de funcionamiento se deben al efecto combinado de la placa y la espuma.
• Puedes ahorrar aproximadamente 2% a 4% en coste energético con zapatillas de carreras.
• Una inserción rígida por sí sola no copiará ese efecto.

¿Los zapatos con plantilla de fibra de carbono requieren una placa adicional??

normalmente no. Una plantilla rígida en un zapato que ya tiene una suela íntegramente de carbono no ayuda mucho a mejorarla.. El volumen extra también puede arruinar el ajuste.

• Las placas de posventa son mejores con suelas de nailon o compuestas.
• Aún así valdría la pena actualizar el soporte de Arch por sí solo
• Verifique la profundidad antes de colocar cualquier inserto rígido.

¿Puede una plantilla rígida causar dolor en el pie??

Sí. Una mayor rigidez aumenta la presión máxima debajo de partes del antepié.. Eso se correlaciona con los puntos calientes, entumecimiento y dolor metatarsiano en paseos largos.

• La presión del antepié aumentó 18% con suelas de carbono en pruebas controladas
• La posición de la cala y la forma de la plantilla afectan el resultado..
• El entumecimiento duradero significa un problema de ajuste, no es un período de rodaje

Conclusión

Las plantillas de fibra de carbono funcionan., dice física. Cortan flexión de suela, Estabiliza el pie y hace que el pedaleo se sienta directo.. Lo que la evidencia no respalda es la promesa de vatios gratis.. Hay buenas razones para adaptarse a uno, como soporte para los pies y control de la fatiga. La clave es la comodidad de la presión..

Tecnología de seguridad Co. de Shanghai Zimai., Limitado. es el principal fabricante de equipos de protección personal. Está certificado según ISO. 9001:2015 y ISO 14001:2015. Esto es importante cuando las plantillas forman parte de un programa general de calzado..