Por que as palmilhas de fibra de carbono são adequadas para a transferência de energia dos calçados de ciclismo? Rigidez, Eficiência, Resposta

Quanto pedal é perdido no sapato? Esta é uma pergunta que os pilotos que contam cada watt fazem antes de comprar rodas novas. Palmilhas de fibra de carbono foram testadas em laboratórios de calçados há mais de 20 anos. Os resultados são mais conservadores do que a maioria das páginas de produtos admite. A rigidez muda algumas coisas ao mesmo tempo e a potência é apenas uma delas.

Este artigo explica como uma sola rígida transfere força. Ele afirma o que estudos controlados mediram. Também inclui custos operacionais e custos de conforto e fornece uma maneira fácil de selecionar.

O que são palmilhas de fibra de carbono?

Palmilhas de fibra de carbono são leves, palmilhas rígidas construídas em torno de uma placa composta de carbono. Eles assentam no sapato e aumentam a rigidez da sola sobre a palmilha. Eles não adicionam preenchimento, mas eles resistem à flexão. Isso os torna diferentes das inserções de espuma e gel, projetadas para absorver choques.. A maioria das palmilhas para calçados de fibra de carbono apresentam uma camada superior macia para que seu pé fique confortável e a base permaneça firme.

Especificações da palmilha em resumo

Propriedade	O que isso envolve	Por que é importante
Material principal	Placa composta de carbono em camadas	Alta rigidez com peso muito baixo
Trabalho principal	Resiste à flexão longitudinal da sola	Mantém a força direcionada ao pedal
Construção normal	Placa colada a um PU, top de espuma ou gel	Superfície macia sobre uma base firme
Contra espuma	Abóboras de espuma; carbono resiste à flexão	Os dois resolvem problemas diferentes
Tamanhos comuns	Gamas completas, como UE 35–48	O ajuste deve corresponder ao espaço do sapato

Por que as palmilhas de fibra de carbono são adequadas para a transferência de energia dos calçados de ciclismo?

Palmilhas de fibra de carbonosão uma boa opção para transferência de energia de ciclismo, porque uma base rígida flexiona menos que uma base macia. Se a sola flexionar ao redor do pedal, parte da força é absorvida pelo sapato. Essa força nunca aciona a manivela. Uma palmilha firme também manterá o pé no mesmo lugar, então a área de contato permanece a mesma.

• Rigidez: Por que uma base firme muda a entrega forçada

A sola está dobrada e funciona como uma mola. Ele armazena força enquanto flexiona. Em seguida, ele retorna essa força tarde, após a parte útil do golpe. O carbono resiste a essa flexão e distribui a carga pela palmilha.

• Eficiência: O que menos flexibilidade realmente economiza

Aqui eficiência é o esforço envolvido na produção de um determinado resultado. Os pequenos músculos do pé e da perna trabalham sobre uma base macia para manter a posição. Uma base sólida elimina esse trabalho extra. Isto se manifesta como menos fadiga nos pés com muito mais frequência do que como aumento de potência.

• Resposta: Por que uma base rígida parece direta

A resposta é a rapidez com que o pedal aplica força. Uma palmilha rígida evita o pequeno atraso de uma sola macia. Então, o esforço é direto, não é macio. Esse sentimento é autêntico. Mas ainda assim, sentimento e resultado medido são duas coisas diferentes.

Como as placas de carbono se comparam a outros materiais de palmilha?

Palmilhas rígidas de fibra de carbono são as mais rígidas por peso. “O custo tende a aumentar com a rigidez. O conforto raramente cai.

Materiais da palmilha classificados por rigidez sob carga

• Composto de carbono- mais leve e mais rígido, quase sem flexibilidade sob cargas normais de pedalada.
• Compósitos de fibra de vidro e náilon- duro, mas não rígido, mais barato; uma sola de nylon testada em 194 N·m/rad.
• Poliuretano termoplástico (TPU)- suave e compatível; solas de teste neste grupo mediram tão baixo quanto 9 N·m/rad.
• Espuma EVA e PU – projetada para comprimir sob carga, então o conforto é mais importante que a transferência de força.
• Látex, fibra de coco e camadas de gel- selecionado para conforto, fluxo de ar e controle de suor, papel não estrutural.

A verdadeira escolha raramente é espuma versus. carbono. Quanta rigidez justifica a diferença de pressão que produz.

As palmilhas de fibra de carbono funcionam da mesma maneira?

Não. Palmilhas de corrida em fibra de carbono, outra coisa. Correr é rolar do calcanhar aos pés. O ciclismo tem uma ligação fixa à manivela.

Placas que se movem são curvas. Eles endurecem a articulação do dedo do pé, e alterar o movimento do tornozelo. Placa curva, tênis de corrida com espuma elástica reduzem o custo de energia da corrida 4%. Esse ganho é relativo aos tênis de corrida normais. A economia normal com análises agrupadas é de cerca de 2% para 3%.

Uma coisa que as pessoas muitas vezes sentem falta. A diferença, dizem os pesquisadores, é uma combinação da placa e da espuma, não apenas rigidez. Isso não acontecerá aparafusando uma placa rígida a um tênis de corrida normal.

Uso em outros esportes

Esportes de quadra, patinação e alguns calçados de campo também utilizam palmilhas de fibra de carbono para atletas. Um teste controlado com uma palmilha rígida de carbono rendeu aproximadamente 1.5 por cento mais potência e 1 por cento mais agilidade. O mesmo teste mostrou aumento da atividade muscular da canela e da panturrilha e diminuição dos escores de conforto. Uma rigidez que ajuda um movimento pode adicionar trabalho a outro.

Quais são as desvantagens de uma palmilha muito rígida?

O principal custo da rigidez é a pressão. A placa rígida não alivia o pé. Ele move a carga, e o novo padrão não servirá para todos os pés.

Desvantagens relatadas em testes

• Maior pressão no antepé. As solas de carbono aumentaram a pressão máxima do antepé em 18% em comparação com solas de plástico a uma constante 400 Saída W. Mais perceptível para os pilotos após duas horas.
• A pressão se move em vez de sair. Em um teste com ciclistas com padrão vs.. palmilhas de carbono, a pressão máxima foi menor no calcanhar, mediopé e cabeça do primeiro metatarso. A pressão aumentou nos dedos dos pés e na cabeça do quinto metatarso.
• Mais trabalho muscular. As palmilhas rígidas aumentaram a atividade do tibial anterior e do gastrocnêmio medial. Eles também se sentiram menos confortáveis ​​do que uma palmilha mais macia.
• Ajuste alterado. UM palmilhas de fibra de carbono embala um sapato de maneira diferente de uma inserção de estoque. Aperto mutável do sapato, muito seguro.

Como um ciclista deve escolher palmilhas de desempenho em fibra de carbono?

Primeiro escolha um ajuste e pressão. Então, verifique a rigidez. Uma palmilha que causa dormência não vale o tempo perdido devido a qualquer rigidez adquirida.

Um processo de seleção em cinco etapas

• Abra espaço. Remova a inserção de estoque; verifique se uma substituição rígida oferece profundidade adequada no peito do pé.

• Combine a forma do arco.” Suporte que não é a carga do pé em uma pequena área.

• Relação entre rigidez e comprimento de passeio. A rigidez máxima é adequada para curtos, esforços duros. Dias longos costumam ser bons para uma base mais suave.

• Acalme-se. Experimente duas ou três sessões curtas antes de usar novas palmilhas de fibra de carbono por um dia inteiro.
• Julgar por pressão, não reivindicações. Os sinais que contam: pontos quentes, dormência, pressão do dedo do pé.

Para correr, escolha um produto projetado em torno de um movimento de corrida. Não use mais uma placa de ciclismo.

Perguntas frequentes

Por que os ciclistas usam solas de fibra de carbono?

Os ciclistas os usam para diminuir a flexibilidade da sola, estabilizar o pé e canalizar a força para o pedal. Os ganhos mais consistentes nos testes foram no apoio ao pé e na fadiga.

• Restringe a flexão longitudinal da sola sob carga
• Mantém o pé firme durante toda a braçada
• Adiciona peso insignificante ao sapato

Palmilhas rígidas e saída de potência?

Não por qualquer quantidade mensurável de testes, agora que a sola já está dura. O teste de sprint em subida comparou o náilon, solas misturadas e totalmente em carbono. Não houve diferença de poder, cadência ou torque da manivela (tudo p > 0.31).

• A eficiência bruta foi de cerca de 0.5 pontos percentuais diferentes, o que não foi significativo
• Nada no final rígido. Perdas medidas em solas muito macias.
• A segurança ainda é a razão mais segura para atualizar o conforto e a pressão

As inserções de espuma são melhores do que as placas de carbono para ciclismo??

Sim para rigidez. Não para amortecimento. A espuma destina-se a esmagar sob carga. Uma placa de carbono para de dobrar. Então eles têm funções diferentes.

• A espuma dissipa suavemente a pressão e absorve o choque
• O carbono mantém sua forma sob carga
• Muitas palmilhas apresentam uma base de carbono com espuma ou gel

As placas de carbono nos tênis de corrida funcionam como as dos tênis de ciclismo??

Não. As placas de corrida tornam a articulação do dedo do pé rígida e alteram o movimento do tornozelo na saída do dedo do pé. O ciclismo usa uma posição estática do pé no pedal.

• Figura 4 As perdas de funcionamento são devidas ao efeito combinado da placa e da espuma
• Você pode economizar cerca de 2% para 4% no custo de energia com tênis de corrida.
• Uma inserção rígida por si só não copiará esse efeito

Os sapatos com palmilha de fibra de carbono requerem uma placa adicional?

Geralmente não. Uma palmilha rígida em um sapato que já tem sola totalmente de carbono não ajuda muito a melhorá-lo. Volume extra também pode atrapalhar o ajuste.

• As placas de reposição são melhores com solas de náilon ou compostas
• O suporte do Arch ainda valeria uma atualização por si só
• Verifique a profundidade antes de colocar qualquer pastilha rígida

Uma palmilha rígida pode causar dor nos pés?

Sim. Mais rigidez aumenta o pico de pressão sob partes do antepé. Isso se correlaciona com pontos quentes, dormência e dor no metatarso em passeios longos.

• A pressão do antepé aumentou 18% com sola de carbono em testes controlados
• A posição da chuteira e o formato da palmilha afetam o resultado.
• Dormência duradoura significa um problema de ajuste, não é um período de invasão

Conclusão

Palmilhas de fibra de carbono funcionam, diz física. Eles cortaram a sola flexível, estabilize o pé e faça com que a pedalada pareça direta. O que as evidências não apoiam é a promessa de watts gratuitos. Existem boas razões para encaixar um, como suporte para os pés e controle de fadiga. A chave é o conforto da pressão.

Xangai Zimai Tecnologia de Segurança Co., Ltda. é o principal fabricante de equipamentos de proteção individual. É certificado pela ISO 9001:2015 e ISO 14001:2015. Isto é importante quando as palmilhas fazem parte de um programa geral de calçados.